牵引疗法宜忌
放松肌肉宜采用牵引疗法
牵引治疗是能够深层次缓解肌肉紧张感的治疗方法。在家里也可以将腿放在低的椅子上，臀部抬起，进行简易的牵引治疗。(https://www.daowen.com)
牵引时忌腿部伸直
伸展腿部后，背部骨与骨之间缝隙变小，压迫着神经，容易引发腰痛和麻木感。
宜在接受正规牵引治疗
使用专用医疗设备，用牵引带等固定住身体部位，进行牵引。对于腰痛、疲乏、麻木等均能起到作用。
忌疼痛时就进行牵引
疼痛是由炎症导致的话，不能进行刺激。保持平静，可以不直接刺激患部按压穴位。此时不要进行牵引，否则会导致腰痛。