应对腰骶关节韧带损伤的按揉法
按摩方法
1．用前臂揉患者腰骶部肌肉和韧带，在痛点处揉时间稍长些。(https://www.daowen.com)
2．在距第五腰椎棘突一横指，第一骶椎棘突一横指处用肘尖顶压患者，使局部出现胀感，维持1分钟，然后缓慢抬起肘尖。
3．患者侧卧，用一手抵住患者肩前部，另一肘抵住臀部；或一手抵住患者肩后部，另一手抵住髂前上棘部把腰被动旋至最大限度后两手同时用力做相反方向扳动，可听到弹响声，但不能盲目追求弹响声。
4．患者屈膝屈髋，双手扶患者双膝，旋扭数次。
腰痛的温度疗法