慢性颈椎病-凯发娱乐

2026年07月21日

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慢性颈椎病

当人体端坐或站立时，从侧面看，人的脖子并不是直的，而是很微妙地形成了一个向前凸出的弧度，这个弧度就如一把天然的保护伞保护着人体，它就是颈曲。

但是随着年龄的增长，颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生，使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。假如长期姿势不当、生活习惯不良或是颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。

1	感觉吞咽困难	颈椎前缘骨质增生后会压迫食管，会导致患者产生咽部发痒、有异物感、吞咽困难等间断发作的症状。据近年的临床统计，约有1.6%的颈椎病患者有此表现
2	血压升高	颈椎病可致血压升高或降低，但以升高者多见，称颈性高血压。这与骨质刺激交感神经有关。病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等典型表现
3	女性乳房疼痛	这是由于增生骨压迫第6～7节颈椎的神经根所致。开始患者会觉一侧乳房或胸大肌疼痛，间断隐疼或阵发性刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难以忍受
4	下肢瘫痪或排便障碍	这是由脊髓的椎体侧束受刺激所致。患者上肢麻木、疼痛无力、跛行，颈部症状多数轻微易被掩盖。有的伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁
5	视力下降	颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，严重者可失明。这种视力障碍与颈椎病造成的自主神经功能障碍或大脑视觉中枢缺血有关
6	猝倒	猝倒是由增生的骨质压迫椎动脉引起。患者常在行走中突然扭头时身体失去支持而猝倒，倒后因颈部位置改变而清醒并站起，不伴昏迷，但多伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状

1．中老年人患慢性颈椎病的较多。

2．长期低头伏案工作者或头颈常向某一方向转动者易患慢性颈椎病。

3．有头部外伤史的患者也易患慢性颈椎病。

4．有颈椎先天畸形者。

颈椎病患者的枕头，要求枕芯填充物的硬度适中且透气性好。

脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸或过屈活动。

在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃等。

在冬季，颈椎病患者防寒保暖十分重要。颈椎病在冬季本来就处于高发阶段，没有好的保暖措施会引起软组织炎症，使颈椎病加重。

适当做颈部保健操能够锻炼颈部肌肉，缓解颈部不适。

用热毛巾敷5～10分钟，这样可以加快血液循环，保证颈椎的血液循环通畅。冬季的时候也不要受凉，最好戴着围巾，夏季避免直接吹风扇或者空调。

按摩颈后、肩上及背部的肌肉，可使颈椎得到放松，改善颈椎病的症状。具体操作方法是：用拇指或手掌小指侧按压、揉捏颈后、肩上及背部的肌肉，以不加重疼痛、酸痛的症状而又感到舒服为度，时间约为20分钟，一日1～2次即可，大部分患者坚持按摩后，症状都可减轻。

将左手或右手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松。

先将双手对搓至热，然后用两手掌在面部轻轻揉搓，可由上至下，由轻到重，直到脸上有发热感为止。

取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。

将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动，左、右各做10次。注意摇晃时动作一定要缓慢。

在工作中，适当活动颈部，避免长时间低头伏案。

不要一直盯着电脑或者文件，适当的多做运动。

颈椎病保健操