应对慢性腰肌劳损的按揉法
按摩方法
1．患者俯卧，用手掌的根部沿着腰部两侧足太阳经的循行路线，从上向下、由轻渐重，一直按揉至腰骶部，并反复进行多次。(https://www.daowen.com)
2．用拇指和其余四指指腹对合用力，按照先上后下、先轻后重、先健侧后患侧的顺序，对患者的腰部肌肉施行提拿手法；然后，双手呈半握拳状，用两拳的背侧面，轻轻拍打叩击患者的腰部及骶部。
3．患者取坐位自我按摩，先将双手对搓发热，随后放置于腰部两侧，由上向下反复推搓多次，至局部肌肉发红发热为止。
4．患者取站位自我按摩，将拇指按在两侧腰眼处，然后稍稍用力往下按压，并左右扭动腰部；或者患者将双手半握成拳状，用力叩击腰肌、腰骶、骶髂关节等部位，并配合腰部的前俯后仰运动。