1．患者俯卧，用拇指按压患者肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、腰阳关穴、膈俞穴、夹脊穴各30～50次。
2．患者俯卧，用双手拇指、食指、中指三指提拿、弹拨肌筋膜3～5次。
3．患者俯卧，用双手拇指在患者腰骶八髎穴处，反复用力按揉30～50次。