按摩手法-凯发娱乐

按摩手法

按压

前3拍时，力度逐渐增强，后2拍力道减弱撤去。重复做5～6次。

揉压

用大拇指按照5拍的节奏揉压。同样，前3拍增加力度，后2拍松力，重复5～6次。

敲击

握拳轻轻敲击穴位，1分钟左右，力度不要过大。

搓

用手掌轻搓穴位，力度适宜，稍稍感到温暖即可。

轻擦法

轻擦法是一种轻轻按搓使身体发热的按摩方法，有多种方式：手臂按摩顺序为从指尖到肩部；背部为从臀部至背部或从距心脏较远处到心脏附近等。按搓力度要适宜，不要过轻或过重。

揉捏法

采用揉捏法时，手像画圆一样，通常是从距心脏较远部位按摩至心脏处。虽然力度稍重，但还是能使对方有舒适放松感，不会导致疼痛。

注意事项

1．在柔软的床上或沙发上按压，力度会减弱，效果也会变差。应在稍硬些的地方按压，腹部下面可以垫上枕头或坐垫。

2．按压与接受按压的两个人呼吸要合拍，前3拍加力时吸气，后2拍松力时呼气。

3．每处穴位按压1分钟左右即可，长时间的刺激反而会导致症状恶化。

4．手指垂直，按压穴位，不只是手臂力量，也可在手指上加上体重的力量。按压时力度要适宜，不要使对方感到疼痛。