热敷法——应对慢性腰痛导致的疲乏无力-凯发娱乐

热贴法的优点

1．便于调节温度。

2．深入患部，去除疼痛。

3．起到缓解精神紧张的作用。(https://www.daowen.com)

注意事项

1．不要直接敷于患部。

2．不要将毛巾拧得过干。

3．塑料袋不用封口。

实践方法

将热毛巾敷于腰后侧，用旧的长筒袜或浴巾固定在腰部，在加温的同时可自如活动。

腰部热敷结束后，还可以利用余热，热敷于大腿和臀部，缓解疲乏及麻木感。