轻擦法作为轻轻按搓使身体发热的按摩方法有多种方式。手臂按摩顺序为从指尖到肩部；背部为从臀部至背部或从距心脏较远处到心脏附近等。按搓力度要适宜，不要过轻或过重。
手与肌肤充分接触，能够使对方产生温暖感觉的程度即可。
采用揉捏法时，手像画圆一样，通常是从距心脏较远部位按摩至心脏处。虽说力度稍重，但还是能使对方有舒适放松感，不致导致疼痛。
可以用手根部接近手腕的部位进行按摩。