1．患者取坐位，头略偏向健侧，使肩胛提肌上部充分伸展。按摩者一手轻按其患侧肩部，一手沿肩胛提肌向上滚动，使肩部有温热感为宜。
2．按摩者手握空拳，用第五掌指关节按压患者肩部酸胀感明显处，进行幅度小、频率慢的摆动，反复按压30～50下。