糖尿病健康教育手册-凯发娱乐

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第一章　认识糖尿病

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一、什么是糖尿病

糖尿病是一种以血浆葡萄糖水平增高为特征，主要由体内胰岛素分泌和（或）作用缺陷引起的糖、脂肪、蛋白质等代谢紊乱的慢性、全身性、代谢性疾病。(https://www...

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二、糖尿病的常见症状

糖尿病的典型症状是常说的“三多一少”，即多饮、多尿、多食和不明原因的体重减轻。然而，很多糖尿病患者（尤其是2 型糖尿病患者）没有任何糖尿病典型症状，或者只有一...

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三、糖尿病的四大类型

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（一）1 型糖尿病

1 型糖尿病绝大多数是由自身免疫性疾病、遗传因素和环境因素共同作用导致的。好发于儿童期，也可能发生在一生中任何年龄段。占糖尿病总数的5%～10%。(http...

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（二）2 型糖尿病

2 型糖尿病是由遗传因素及环境因素共同作用引起的多基因遗传病。目前，对2 型糖尿病的病因和发病机制仍然认识不足。好发于成年人，但近年来有年轻化趋势。(http...

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（三）特殊类型糖尿病

特殊类型糖尿病指在不同水平上病因相对明确的一类高血糖状态，如：胰腺疾病造成胰岛素无法合成；其他内分泌原因引起对抗胰岛素的激素分泌太多；一些罕见的遗传性疾病；药物...

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（四）妊娠糖尿病

妊娠糖尿病指妊娠期间发生的不同程度的糖代谢异常。大部分患者分娩后糖代谢恢复正常。(https://www.daowen.com) 病情严重与否可直接影响胎儿的...

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四、糖尿病“青睐”哪些人

具有下列任何一个及以上糖尿病危险因素者，可视为2 型糖尿病的高危人群：（1）年龄≥40 岁；（2）有糖调节受损史；（3）超重（bmi≥24 kg/m2）或...

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五、糖尿病有何危害

众所周知，血液在血管中流动。如果高血糖状态持续存在，就相当于将血管持续浸泡在高浓度的糖水中，久而久之，血管的损害在所难免。一开始，受到侵蚀的只是较为脆弱的小血管...

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（一）糖尿病视网膜病变——引起失明的重要原因

长期高血糖将损伤视网膜的微血管，导致缺血缺氧发生，继而启动机体的代偿机制，产生局部的新生血管，以满足视网膜耗能的需要。但脆弱的新生血管极易出血，造成视力减退甚至...

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（二）糖尿病肾病——同时损害左右两侧肾脏

肾脏是人体的“排污工厂”。当血液流过肾脏时，血液中的废物、多余的盐分和水分将形成尿液排出体外。肾脏1 min 可以过滤大约1 l 的血液。肾脏之所以如此强大，全...

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（三）糖尿病神经病变

说起糖尿病对神经的损害，很多人只知道手足麻木，但是神经系统遍布全身，可以有多种临床表现，同时可以造成很严重的后果。详细说来，糖尿病神经病变可以进一步分为中枢神经...

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（四）糖尿病足

糖尿病患者下肢血管病变及神经病变是导致足部溃疡、坏疽的原因，轻者表现为足部畸形、皮肤干燥和发凉、胼胝（高危足），严重的糖尿病足甚至需要高位截肢来保住性命。糖尿病...

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（五）糖尿病合并高血压

高血压是常见的糖尿病并发症之一，对糖尿病患者具有非常不利的影响。糖尿病合并高血压除了可能会合并血脂异常、肥胖、超重外，还会增加其他并发症的发生风险，比如脑卒中、...

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（六）糖尿病合并动脉粥样硬化性心血管疾病

糖尿病患者比普通人更容易也更早出现动脉粥样硬化，且高血糖造成的动脉硬化是全身性的，包括大脑动脉、冠状动脉、肾动脉、下肢动脉、视网膜动脉等，引起冠心病、缺血性或出...

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六、如何诊断糖尿病

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（一）诊断线索

糖尿病是一种进展性疾病，进展性的意思就是疾病是逐渐加重的，进展到中后期，即便是顶级的医生配合顶级的医疗资源，也难以逆转糖尿病对各器官造成的损害，所以早发现、早诊...

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（二）诊断标准

世界卫生组织将糖代谢状态分为4 类，具体见表1-2。表1-2　糖代谢状态分类（世界卫生组织糖尿病专家委员会报告，1999 年）正常人的血糖稳定在一个狭小范...

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（三）糖尿病确诊后必须做的检查

尿糖测定：一般情况下，尿糖可以反映出血糖的情况，但尿糖还受许多其他因素的影响，与血糖并不完全一致。糖尿病患者的尿糖之所以会呈阳性，是因为当血糖浓度增高到一定程度...

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第二章　糖尿病治疗的两大基石——饮食和运动

饮食和运动是糖尿病治疗的两大基石，缺一不可。做到平衡膳食和合理运动，使二者达到和谐统一，才有利于降低血糖、血压，调节血脂，避免或延缓各种并发症的发生和发展。糖尿...

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一、饮食管理是稳定血糖的前提

饮食管理是控制血糖的重要途径，有助于减轻胰岛负担，达到并维持理想的血糖水平，降低心脑血管疾病并发症的发生风险。“糖友”饮食管理的目的有两个：一是控制好血糖；二是...

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（一）食物的手测量法——快速了解需要吃多少

管住嘴对“糖友”的重要性不言而喻，而管住嘴的过程中最重要的手段就是定量。但对于一日三餐来说，如果严格遵照称量法，每次做饭前都拿秤来称一下未免太繁琐，所以推荐食物...

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（二）用好血糖生成指数

关于血糖生成指数的研究，让人们对糖尿病饮食有了新的认识。血糖生成指数反映了食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。我国将葡萄糖的血糖生成指数设定为100。值得一...

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（三）为自己设计每天的饮食方案

“糖友”每天到底该吃多少食物？如何选择食物的种类？怎样安排一天的饮食？接下来将详细地介绍该如何制订一天的饮食方案。 1.计算每日所需总热量每日总热量的摄入与性...

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（四）糖尿病患者适合选择的食物

尽管糖尿病患者需要进行饮食治疗，但是这并不妨碍其饮食的丰富多样，从健康的角度看，多样化的饮食对身体是有利的，糖尿病患者在选择食物时要注意不同食物对血糖和代谢的影...

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（五）糖尿病患者应尽量少吃的食物

建议糖尿病患者尽量避免食用可导致血糖大幅波动的食物，此外，应当避免食用导致动脉粥样硬化的食物。（1）糖制甜食：如红糖、白糖、各式各样的甜点心和甜饮料、蜂蜜、果...

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二、合理运动是血糖控制的“助推器”

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（一）合理运动对糖尿病患者的益处

现代医学有多种证据都能够证实，规律的运动可以降低心血管疾病、脑卒中、直肠癌等疾病的病死率，也能降低糖尿病的发生风险。科学和合理的运动对血糖的控制可谓好处多多。 ...

目录

第一章 认识糖尿病

一、什么是糖尿病

二、糖尿病的常见症状

三、糖尿病的四大类型

（一）1 型糖尿病

（二）2 型糖尿病

（三）特殊类型糖尿病

（四）妊娠糖尿病

四、糖尿病“青睐”哪些人

五、糖尿病有何危害

（一）糖尿病视网膜病变——引起失明的重要原因

（二）糖尿病肾病——同时损害左右两侧肾脏

（三）糖尿病神经病变

（四）糖尿病足

（五）糖尿病合并高血压

（六）糖尿病合并动脉粥样硬化性心血管疾病

六、如何诊断糖尿病

（一）诊断线索

（二）诊断标准

（三）糖尿病确诊后必须做的检查

第二章 糖尿病治疗的两大基石——饮食和运动

一、饮食管理是稳定血糖的前提

（一）食物的手测量法——快速了解需要吃多少

（二）用好血糖生成指数

（三）为自己设计每天的饮食方案

（四）糖尿病患者适合选择的食物

（五）糖尿病患者应尽量少吃的食物

二、合理运动是血糖控制的“助推器”

（一）合理运动对糖尿病患者的益处

第一章　认识糖尿病

第二章　糖尿病治疗的两大基石——饮食和运动